训练馆刚开门,山口茜已经坐在场边做拉伸了。汗水还没出,但保温杯里泡着的蛋白粉水已经喝掉一半。助理拎着个冷藏袋过来,拉开拉链,里面整整齐齐码着煮好的鸡蛋——不是一两个,是一整盒,目测十来个。
她一边活动脚踝一边剥壳,动作快得像在拆快递。蛋黄咬下去的时候,眼神还盯着对面空场地,仿佛下一秒就要冲上去对墙抽杀。旁边年轻队员小声嘀咕:“今天第几个了?”助理头也不抬:“早上六个,中午五个,晚上还得补六个。”

17个鸡蛋,听起来像段子,但对她来说只是基础配给。蛋白质摄入表贴在更衣室柜门内侧,密密麻麻标着每餐克数,连蛋清和蛋黄都分开计算。有次采访问她会不会腻,她愣了一下,反问:“吃饭不是为了开心,是为了能多打两局。”
其实不光是鸡蛋。她的餐单精确到克:鸡胸肉120克、糙米80克、西兰花半碗,连橄榄油都用量勺。有赞助商送蛋糕,她笑着收下,转手就塞给工作人员,“我吃一口血糖就飘,明天跑不动。”
最狠的是时间。凌晨四点半起床,先空腹有氧40分钟,回来才吃第一顿——四个水煮蛋加半根香蕉。这时候普通人可能刚刷完夜宵视频,而她已经在冰桶里泡腿了。恢复、进食、训练,循环往复,像台设定好程序的机器。
有人算过,她一年吃掉的鸡蛋大概够开一家小型早餐店。但她说自己根本没感觉,“吃东西就像换球拍线,该换了就换,没什么特别。”语气平淡得像在说天气。
可你要是看过她比赛最后几分的眼神,就知道那些鸡蛋没白吃。腿像灌了铅还能突然启动,回防时一个鱼跃救球,落地后立刻弹起——那不是天赋,是无数个清晨吞下的蛋黄在供能。
普通人吃俩鸡蛋都怕胆固醇,她一天十七个,还嫌不够。这哪是自律,分明是把身体当成精密仪器,每天用最原始的燃料,烧出最锋利的状态。
只是偶尔,助理会偷偷在她餐盒底下塞一小块黑巧克力。她发现后也不说话,默默吃333体育赛事直播平台完,然后第二天训练量加5%——好像连这点甜头,都得用汗水还回去。





